マットレス

マットレスを買う前に、ぜひご一読いただきたい!

マットレスの販売ページなどには間違った説明をされていることがあるので、注意が必要です。

良いことばかり書いてある販売ページに惑わされることなく、あなたのマットレス選びが満足いくものになるよう、この記事ではマットレス選びの真常識をご紹介します。

この記事を読むとこんなことが理解できます✔ マットレスの販売ページに騙されなくなる

✔ 失敗しないマットレス選びがわかる

✔ 口コミの見るべきポイントがわかる

誤解① 体圧分散性が高い=良いマットレス

体圧分散性
↑ニトリさんより
体圧分散の説明
↑右上の説明文の拡大図(ニトリ)

マットレスを探していると必ずと言っていいほど「体圧分散」という言葉を見かけると思います。

そして、「体圧分散性が高いから良いマットレスです」とアピールするお店が多いですが、まずこれが間違いのひとつなのです。

体圧分散とは?

体圧分散とは「体圧を分散させること」ですが、そもそも体圧とはマットレスから体にかかる圧力のことです。

マットレスからの圧力を分散させることを体圧分散と言います。

体圧と体圧分散

なぜ体圧分散が必要か?

なぜ、体圧分散な理由は、体圧分散をされない状態を考えるとわかりやすいでしょう。

例えば、コンクリートの上に裸で寝てみるとしましょう。これはほぼ体圧分散を行えていない状態です。

体圧分散を行えていないと、大きな圧力がかかる背中やお尻の部分の血液が滞り、うっ血状態となります。

そして、うっ血状態を防ぐために人は寝返りを打つのです。

大きい圧力を感じると寝返りが増え、快眠が妨げられます。余計な寝返りを減らすことが体圧分散が必要な理由のひとつなのです。

「だったら、寝返りしないように完璧に体圧分散をさせるマットレスが、良いマットレスなのではないか?」

という発想が誤解のもとなのです。

体圧分散が高すぎるとどうなるか?

(完璧な体圧分散は現実的には考えにくいので、例え話になります)

例えば、特大のお餅の中に寝てみるとしましょう。これはかなり体圧分散性が高い状態です。するとどうなるでしょう?

たしかに血液の滞りは少なくなりますが、体感としては気持ち悪くて眠れません。

体圧分散されすぎると気持ち悪い

人間の体は敏感なところと鈍感なところがあり、圧力がかかりやすいところは鈍感にできています。

感度が違うのにも関わらず、均一に圧力を分散してしまうと感覚的には気持ち悪くて眠れないということになります。

また極限に体圧分散性を高めたマットレスは重たい所が沈み込むので寝姿勢としてもグズグズになります。

よって、圧力を適度に分散する体圧分散性が好ましいのです。

体圧は人によって違うし、同じ人でも状況によって変わる

体圧は人によって違います。

しかも、同じ人(自分自身)でも精神状態や疲れ等によって、体圧は刻一刻と変わっていくことが実験でわかっています。

つまり、これは何を示唆するかというと、

「万人におすすめのマットレスなんかない!」

ということです。

大切なのは「調整できる」こと

自分自身でも体圧分散が変わるとなると、いくら試して購入しても本当に自分にぴったりのマットレスを選ぶのはとても難しいですよね。

そのため、マットレス選びで大切なのは「調節できる」ことです。

「少し硬め」が無難

あとから硬さを調節できるため、少し硬めのマットレスがおすすめです。

硬いと感じたらベッドパッドなどで簡単に調節が可能です。

柔らかいマットレスは調節困難

逆に柔らかすぎるマットレスは後から硬く調節することが困難です。

店舗で試して高級なマットレスを買ったのに実際寝てみたら柔らかすぎた、でも調整ができなくて苦労したという人の話はよく聞きます。

よって、後から調整できる少し硬めのマットレスが無難なのです。

マットレスの層の役割

スプリングコイルマットレスの断面
スプリングコイルマットレスの断面

ポケットコイルなどのスプリングコイルマットレスの断面は上から「側地(ガワジ)」「詰め物」「クッション層」になっています。

この中で体圧分散を主に担っているのは真ん中の「詰め物」層です。

コイルなどのクッション層部分は体圧分散ではなく、主に荷重分散を担っています。

マットレスの断面と機能

 

荷重とは「マットレスにかかる体の重さ」のことです(体圧と逆)。

荷重分散性は主にマットレスの耐久性や反発性に影響があります。例えば、コイルの数が少ないマットレスは部分的な耐久性が低く、へたり易いのです。

また、クッション層が薄いマットレスは底付き感を感じやすいでしょう。

管理人管理人

筆者が以前使用したことがあるポケットコイルマットレスのコイル数はシングルサイズで300個ほど。これはすぐにへたりました。

楽天などのポケットコイルマットレスの人気ランキングを見るとシングルサイズで約450個程度のコイルを使用していることをアピールしている商品も多く、口コミを見たところ使用感にそこまで問題はないように思います。

シングルサイズで450個はひとつの基準としても良いでしょう。(ポケットコイルマットレスの場合。ボンネルコイルはコイル数がもっと少ない)

メーカーによって見解は異なる

一方、「クッション層で体圧分散を行う」という理論を展開しているメーカーもあります。たとえば超有名メーカーである「シモンズ」がそのひとつです。

シモンズはポケットコイルマットレスを世界で初めて販売した伝統あるメーカーです。

ポケットコイルの品質が良いため、詰め物をできるだけ薄くし、ポケットコイルで体圧分散をさせるという理論を展開しています。

一般的に詰め物の方が、相当早くへたると言われるため、ポケットコイルで体圧分散ができるのはメリットが高いです。故にベッドメーカーの中でも高級な価格設定になっています。

理想的な体圧分散性とは?

たしかに体圧分散は快眠に必要です。

しかし、実は「どれくらいの体圧分散性が身体に良いか?」というメカニズムまで踏み込んだエビデンスは存在しないのです。

よって、体圧分散性のアピールは単なるセールスロジックと思った方が良いでしょう。

ただ単に「特定のメーカーの特定の商品において、こういう体圧分散のデータの人がこういうマットレスで寝たらこうだった」というだけのことで、当たり前ですがそのデータは全員には当てはまりません

本当に良いマットレスとは「自分の身体にとって、適度な体圧分散をするマットレス」です。

なので、後から調節できるよう少し硬めを選んだり、無料で試せるマットレスを選ぶことが無難です。

誤解② 並行配列は通気性が良い

並行配列と交互配列

ポケットコイルマットレスのコイルの配列の仕方で「並行配列」と「交互配列」があります。

並行配列のメリットを「隙間があるから通気性が良い(だからカビにくい)」という説明をよく見ますが、「交互配列」は湿気が溜まり易くカビやすいということは実用上ありません。

なぜ、このような説明をしているかというと、交互配列は高密度になりやすく、故にたくさんコイルを使用するハイグレードマットレスになる傾向があります。

そのため、低価格商品に採用されている並行配列のメリットを苦し紛れにひねり出した訴求のように思えます。(あえて並行配列が良いんだよ!ということを伝えるため)

並行配列と交互配列の特長

並行配列と交互配列の特長を正確にまとめると下記の通りです。

並行配列

並行配列(ポケットコイル)
並行配列
  • 柔らかい寝心地になりやすい
  • バネの動きが出るため、寝返りのサポート力がある
  • 部分的な耐久性が低い

交互配列

交互配列(ポケットコイル)
交互配列
  • 硬めの寝心地になりやすい
  • 高密度で作れるため、身体にフィットしやすい
  • 部分的な耐久性が高い

なお、マットレスの硬さについては、配列の方法以外にもバネの線径や高さ、詰め物の質・量などによって大きく左右されます。

誤解③ 高価なマットレス=良いマットレス

高いお金を払えば最高のマットレスが手に入るかといえばそうでもありません。

大切なのは「自分にとって良いマットレスとは何か?」です。

高価格なマットレスはソフトタイプが多い

有名マットレスメーカーのラインナップをよく見ると、高級ラインはソフトな寝心地のタイプが多いです。

なぜかというと、コイルを二重(ダブルスプリング)にしたり、詰め物の量を増やしたり(ピロートップ)することで、値段が高くなるからです。

日本人は硬め、欧米人は柔らかめが好まれる

マットレスの硬さを選ぶときに、基準となるのは体型です。

男性より女性の方がソフトタイプが合いやすいと言われますが、その理由は女性の方が身体のラインがはっきりしているからです。

そして日本人より欧米人の方が身体のラインがはっきりしている(ふくよかな人が多い)ので、欧米人にはソフトタイプが好まれる傾向があります。

つまり、あくまで一般論ですが、日本人の標準体型の人は高級なマットレスでなくても(ないほうが)自分に合った寝心地のマットレスになる可能性が高いのです。

管理人管理人

筆者個人的な意見としては、高密度タイプのポケットコイルマットレス(ハードめ)であれば失敗は少ないのではないかと思います。

誤解④ 口コミ評価

マットレスは実際に睡眠し、且つ数週間使ってみないと身体に合うかどうか判断が難しいので、実店舗で寝て試しても失敗するリスクがあります。

そこで頼りになるが通販の口コミです。

口コミも見方によってはとても参考になりますが、単に評価が良いだけだと失敗するリスクがあるので注意が必要です。

自分と同じような体型の人による口コミか

星の数だけで評価をするは危険です。

例えばあなたが身長190cm・体重100kgの大柄な男性だとしましょう。

そこで下記のような口コミを見たとします。

商品:○○マットレス

 

評価:★★★★★

 

口コミ:

  • 包まれるような寝心地で子どもが大満足!(37歳・主婦)
  • 雲の上のような寝心地で疲れも取れます!(23歳・女性)
  • 満足ですが、もう少し硬い方が良いかも(28歳・男性)

お察しのとおり、大柄な男性の設定であるあなたにとっておそらくこのマットレスは合わない可能性が高いでしょう。

口コミは評価の点数だけを見てすぐ判断してしまう人も多いのではないでしょうか。

しかし、特にマットレスを買おうとしてる場合、その口コミを書いている人がどんな体型の人なのか、少し想像力を働かせて見ることをおすすめします。

この口コミがあるマットレスは避けた方が良い

寝心地の好みは本当に人それぞれなので、口コミから読み解くのは難しいですが、いくつか絶対的に避けた方が良いワードがあります。

この口コミがあったら避けた方が良い3つのワード

「底付き感がある」

底付き感とは、寝た時に床を感じることです。コイルの数が極端に少なかったり、柔らかすぎるマットレスはこの傾向があり、当然寝心地は悪くなります。

経年劣化で底付き感を感じることは安価なマットレスで多いですが、買ってすぐに底付き感を感じるマットレスはやめた方が良いでしょう。

「バネを感じる」

寝たときにバネの存在を強く感じることを「バネ当たり」と言います。詰め物が極端に薄かったり、バネ自体の品質が悪いとバネ当たりを感じることがあります。
バネ当たりを感じると寝心地があまり良くないのでおすすめできません。

「柔らかすぎる」が多数

硬さの好みは人それぞれですが、「柔らかすぎる」という口コミがあまりに多数だと不安があります。

自分は柔らかいマットレスがすごく快眠できるんだ!と確信している人以外はあまりおすすめできません。

最後に

管理人管理人

自分にぴったり合ったマットレスを選ぶのはとても難しいことです。

なので、筆者としては中ランク以上の価格帯で、少し硬めのマットレスを買うことをおすすめします。

具体的にいうと高密度のポケットコイルマットレスです。

もし硬すぎたらベッドパッドなどでお好みの硬さに調整して、自分にぴったり合った快眠環境を作って頂ければと思います。

下記にポケットコイルマットレスの特集をご紹介します。参考にして頂けますと幸いです。