ベッド（マットレス）のサイズの選び方をご紹介
ベッドを選ぶ上で、サイズ選びは重要です。
サイズ選びを間違えると寝心地はもちろん、部屋での過ごし方などに影響があるため、ベッド選びにおいて優先順位が高い要素と言えるでしょう。
この記事ではベッド（マットレス）のサイズの特徴と選び方をご紹介します。ぜひご参考にしてくださいね。
椚 大輔（くぬぎ だいすけ） ベッド・マットレス専門家。ベッドメーカーに勤務後、当サイトを開設。国内・海外メーカーへの取材を重ね、100商品以上のレビューを続ける。専門家としてTBS「ラヴィット！」、ビジネス誌「プレジデント」、楽天市場「マットレスの選び方」などの出演・監修も行う。> プロフィールはこちらベッドのサイズとは
ベッドとは日本語で言うと「寝台」なので、厳密にはベッド＝ベッドフレーム＋マットレスです。
ベッド＝ベッドフレーム＋マットレス
そして、ベッドフレームはマットレスを置くための家具なので、マットレスのサイズを元に床面（マットレスを置くところ）の寸法を決めています。
また、ベッドフレームには様々なデザインがあるので、サイズ（外寸）は商品によって異なります。
よって、この記事ではいわゆるベッドのサイズとして、マットレスのサイズを詳しくご紹介します。
マットレスのサイズ一覧
サイズの違い（左はセミシングルで、右がシングル）
マットレスの一般的なサイズ展開は以下のとおりです。
| サイズ | 横幅×縦幅 | シーン（人数） |
|---|---|---|
| セミシングル | 80cm×195cm | 小柄な人向け |
| シングル | 97cm×195cm | 1人でジャスト |
| セミダブル | 120cm×195cm | 1人でゆったり |
| ダブル | 140cm×195cm | 2人でジャスト |
| クイーン | 160cm×195cm | 2人でゆったり |
| キング | 180cm×195cm | 2人でもっとゆったり |
※メーカー・商品によって多少差あり
各サイズの大きさのイメージは以下のアニメーションをご参考にしてください。（2秒ごとにサイズが変化します）
セミシングル(SS)
横幅が80cm前後の最も小さなサイズ。小柄な人や、お子様におすすめで、狭い部屋にも置きやすいです。ただし、コンパクトすぎて寝返りが打ちづらく、窮屈に感じる点がデメリットです。
セミシングル
- 小柄な人
- 部屋が狭めの人（コンパクトに置きたい人）
シングル(S)
横幅が97cm前後の一人用サイズ。一般的な体型の人ならゆったり眠ることもできますが、体格が大きい人は窮屈に感じるサイズです。最も商品の流通量が多いので、豊富な選択肢から選べることがメリットです。
シングル
- 一般的な体型の人
- 幅広い選択肢から選びたい
セミダブル(SD)
横幅が120cmの一人でゆったり眠れるサイズ。二人では窮屈に感じますが、寝られなくもない大きさです。睡眠の質を重視する一人用としておすすめのサイズです。
セミダブル
- 睡眠の質を重視したい（ゆったり寝られる）
- 寝返りの数が多い
ダブル(D)
横幅が約140cmの二人用として最も小さいサイズ。二人では少し窮屈ですが一般的な体型なら大きなストレスは感じないでしょう。優雅な一人用としてもおすすめです。
また、クイーンサイズ以上になると商品数や、ベッドシーツなどの種類も極端に減るので、大衆的なサイズ展開の中では最も大きいサイズとも言えます。
ダブル
- 二人で使いたい（なるべく低価格に抑えたい）
- 一人で優雅に使いたい
クイーン(Q)
横幅が約160cmの二人でゆったり眠ることができるサイズ。二人用のサイズとしては最もおすすめです。ただし、シーツなど寝装品の品ぞろえがクイーンサイズ以上になると一気に減ります。
クイーン
なお、商品によってはマットレスが2台分割されているクイーンベッドもあります。（セミシングル×2台）
- 二人でゆったり使いたい（睡眠の質を重視したい）
キング(K)
横幅が約180cmの大きさでとても広大なサイズ。二人でも贅沢に使うのでも良いですし、お子様が小さい時期には家族で寝ることもできます。
キング
クイーンサイズと同様、マットレスが分割されているパターンがあります。分割マットレスの場合、シングル（97cm）×2か、シングル（97cm）+セミシングル（80cm）となるので、将来マットレスを子ども部屋用に分割し使い続けることもできます。
- 二人で贅沢に使いたい
- 家族が増えることも考えている
より大きいサイズが良い人は「連結ファミリーベッド」がおすすめ（キングサイズ以上）
連結ファミリーベッド
二つのベッドをつなげて使う「連結ファミリーベッド」はキングサイズ以上の大きさを実現できます。
連結ファミリーベッドの最大幅は280cm（ダブルサイズ×2台）です。これだけ広大だと家族4人くらいでも寝られますね。
また、連結ファミリーベッドは分割できる点もメリットです。子どもが成長したときに分割すれば単独のベッドとして使うことができます。
- とにかく広大なベッドが欲しい
- 将来分割して使いたい
縦幅（丈）の違い
身長は人によってバラバラですよね。平均的な人もいれば、背が低い人・高い人もいます。
そうした身長の違いを解決すべく、マットレスのサイズには縦幅（丈）の長さが異なる商品もあります。
通常の縦幅（丈）は195cm前後ですが、それよりも短いマットレスを「ショート丈」と、長いマットレスを「ロング丈」と言います。
ショート丈
ショート丈とは長さが180cm程度の短い丈のベッドのことです。
通常のマットレスと比べて、およそ15cm短いです。
ショート丈は身長160cm以下の人なら快適に使えますが、それ以上になると窮屈に感じます。特に身長が170cm以上の人にはおすすめできません。
部屋が狭くて、小柄な人は検討しても良いでしょう。
- 身長160cm以下の人
- 狭い部屋に住んでいる
ロング丈
ロングサイズのマットレスは長さがおよそ205～215cmです。（メーカーによって長さにバラつきがあります）
通常のマットレスと比べて、およそ10～25cm長いです。
身長が180cm以上になると、通常丈のマットレスでは窮屈に感じやすいので、ロング丈を選ぶ目安として覚えておきましょう。
- 身長180cm以上の人
サイズを選ぶポイント
ひとつ大きいサイズを選択する
迷った場合、自分が考えているひとつ大きいサイズを選択することがおすすめです。
ベッドは広ければ広いだけ快適に眠れます。
ただしキングサイズなどの特大サイズは、掛布団やベッドパッドなどもアクセサリー類も高価格なので注意は必要です。
一般的な体格の人の目安としては、
- 一人で寝るならセミダブル
- 二人で寝るならクイーン
がおすすめです。
その上で、体の大きさや予算によってプラスマイナスを考えるのが良いでしょう。
部屋の大きさによる制約
サイズを考える上で考慮しなければならないは部屋の大きさです。
どうしてもベッドのスペースをコンパクトにしたいということなら、ジャストサイズで良いでしょう。
むしろ、体の小さい人なら、セミシングルやシングルサイズといった選択肢もありですが、睡眠の質を考えるとなるべく大きめのベッドがおすすめです。
シングル×2台という選択肢もおすすめ
連結ファミリーベッドのような考え方ですが、2つのベッドをくっつける使用方法もおすすめです。
なぜなら、高さ（厚さ）さえ合わせれば、自分の好きな寝心地のマットレスを選べるからです。
体型や好みや寝姿勢によって、好きな寝心地や硬さも変わります。
特に硬さのバリエーションが選べるマットレス（夜香ハイグレード2、咲夜レアル、シルキーポケット など）なら、見た目も使用感も合わせやすいのでおすすめですよ。
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まとめ
以上、ベッドのサイズの種類や特徴をご紹介しました。
快適な睡眠にはゆったりとしたサイズが必要です。
特に寝返りの幅を考えると一人でもセミダブルは欲しいところです。
ただし、部屋の広さやライフスタイルによって、選ぶべきサイズも変わってきますよね。
あくまで「睡眠の質」という点で考えると、
- 一人用ならセミダブル
- 二人用ならクイーン以上
がおすすめなので、それを基準にプラスマイナスして考えていただければと思います。
最後までお読みいただき誠にありがとうございました。
