シングルサイズのマットレス選びを徹底解説
この記事ではシングルサイズのマットレスの選び方とおすすめ商品をご紹介します。ぜひご参考にしてくださいね。
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シングルの大きさ
シングルの大きさは、横幅97cm×縦幅195cmです。
| サイズ | 寸法（幅×丈） | シーン（人数） |
|---|---|---|
| セミシングル | 80cm×195cm | 小柄な人向け |
| シングル ★コレ | 97cm×195cm | 1人でジャスト |
| セミダブル | 120cm×195cm | 1人でゆったり |
| ダブル | 140cm×195cm | 2人でジャスト |
| クイーン | 160cm×195cm | 2人でゆったり |
| キング | 180cm×195cm | 2人でもっとゆったり |
各サイズの大きさのイメージは以下のアニメーションをご参考にしてください。（2秒ごとにサイズが変化します）
シングルサイズの特徴
1. 一人で快適に寝られる最低限の広さ
シングルサイズ（97cm）は、「ひとりで快適に寝られる最低限の広さ」です。
ひとつ小さいセミシングル（80cm）は、寝返りなどを考えると快適さは大きく下がるでしょう。
また、狭い部屋にも置きやすく、価格も安めなので、手軽にベッドを買いたい人にもおすすめのサイズ感です。
2. ベッドフレームや寝装品の種類が豊富
ベッドフレームや寝装品などは、ほとんどの場合、シングルの取扱いがあります。つまり、最もポピュラーなベッドのサイズと言えるのがシングルです。
よって、幅広いラインアップからベッドフレームや寝装品が選べることがシングルサイズのメリットです。
椚大輔 シングルサイズのベッドフレームの選び方は以下の記事をご参考にしてください。
シングルを選ぶときに検討すべきこと
1. 快適に寝たい人は「セミダブル」がおすすめ
部屋に広さと予算に余裕があるなら、ひとつ大きい「セミダブル（120cm）」がおすすめです。
セミダブルは「ゆったり一人で寝たい人」におすすめのサイズです。
| シングル（幅97cm） | セミダブル（幅120cm） |
|---|---|
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一人用といえばシングル（97cm）を思い浮かべる方も多いと思いますが、実はシングルは寝返りなどの体の動きを想定すると幅が少し足りません。
睡眠中の体の動きは「肩幅（平均約40cm）の2.5倍～3倍」と言われるため、セミダブル（幅120cm）は、ストレスなく快適に寝やすいことが魅力です。
2. 「薄型」や「折りたたみ」も選びやすい
シングルサイズの場合、厚めのベッドマットレス以外にも「折りたたみマットレス」や「薄型マットレス」のラインアップが豊富です。
折りたたみや薄型は、気軽に移動したい人や、部屋があまり広くない場合などの選択肢としておすすめです。
それぞれの選び方については、以下の記事をご参考にしてください。
3. 身長によっては「ショート・ロング」を検討しよう
一般的なマットレスの長さ（丈）は195cmです。
数は少ないですが、長さが短い「ショートサイズ（約180cm）」や、長い「ロングサイズ（約205～215cm）」を選べる商品もあるので、身長によってご検討いただくと良いと思います。目安としては以下のとおりです。
| 身長 | 快適に寝られる長さの目安 |
|---|---|
| 160cm未満 | ショートサイズ（180cm）以上 |
| 160～180cm | 標準サイズ（195cm）以上 |
| 180cm以上 | ロングサイズ（205cm） |
以上のとおり、身長160cm未満であればショートサイズでも快適に寝られます。
一方、身長180cm以上の場合は標準サイズで寝ると脚がはみ出してしまう可能性もあるので、ロングサイズを検討するのが良いでしょう。
椚大輔 ショートサイズとロングサイズのおすすめマットレスは以下の記事でご紹介しています。
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シングルサイズのマットレスの選び方
シングルサイズは、基本的に一人で使うサイズなので、ご自身のお好みや条件を追求しましょう。
マットレスを選ぶ上で特に大切なポイントは以下の3つです。
- 種類（コイル・ノンコイル）
- 硬さ（硬め・やわらかめ）
- 予算
1. 種類を選ぶ（コイルかノンコイルか）
マットレスは大きく「コイル」と「ノンコイル」の2種類に分かれます。
| コイルマットレス | ノンコイルマットレス |
|---|---|
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| バネ（金属） | バネ以外 |
それぞれの種類は以下のとおりです。
| ▼コイルマットレスの種類 | ||
|---|---|---|
| ボンネルコイル | ポケットコイル | 高密度連続スプリング® |
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| ▼ノンコイルマットレスの種類 | ||
| ウレタンフォーム | ファイバー | その他 |
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主流のマットレスの種類は、ポケットコイルマットレスとウレタンマットレスなので、迷ったらまず検討するのがおすすめです。
椚大輔 マットレスの種類（コイルとノンコイルの違い）については、以下の記事で詳しくご紹介しています。
2. 硬さ（硬め・やわらかめ）
硬さが合わないと、どんなに高級なマットレスでも寝心地にストレスを感じます。
- 硬さの目安は「寝姿勢」と「体型（体重・性別）」
- 「好み」や「慣れ」も重要
- 迷ったら「少し硬め」のマットレスがおすすめ
以下の表で、当てはまるところが多い寝心地（硬め・やわらかめ）を選ぶと失敗は少ないでしょう。
| 条件 | 硬めが合う | やわらかめが合う | 影響度 |
|---|---|---|---|
| 寝姿勢 | 仰向き・うつぶせ | 横向き | 強 |
| 体重 | 重め | 軽め | 中 |
| 性別 | 男性 | 女性 | 中 |
| 体質 | 暑がり | 寒がり | 低 |
| 好みや慣れ | 今までの寝具や好みを考慮して選ぶ | 強 | |
椚大輔 マットレスの硬さ選びに不安がある人は「自分が思うよりも少し硬め」くらいの寝心地がおすすめです。理由は、あとから調節しやすいからです。
3. 予算（どこで買うのがおすすめ？）
予算によって、買う場所（ブランド）が変わります。ざっくりした目安は以下のとおりです。
| マットレスの価格 | 買う場所（ブランド） |
|---|---|
| 20万円以上 | 高級ブランド |
| 5～15万円前後 | 一般ブランド |
| 1～5万円前後 | 格安ブランド |
※シングルサイズの場合
予算に悩んだら、「マットレスに多くお金をかける」ことがおすすめです。なぜなら寝心地を決めるのはマットレスだからです。
椚大輔 ・
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シングルサイズのマットレスの注意点
1. 「エッジサポート」があるマットレスがおすすめ
エッジサポートとは、マットレスの端部分を沈み込みにくくする「硬さ強化仕様」のことです。
シングル（幅97cm）は、寝返りを打つなどの体の動きを考えると、やや狭く感じる広さです。
マットレスは端が最も沈み込みやすいですが、エッジサポートがあることで、端ギリギリまで快適に寝られるため、ワンサイズ上の快適さが手に入れられます。
2. 配送
マットレスは大きいです。一人用のシングルサイズのマットレスであっても、そのままの形（非圧縮）で届く場合、縦が約200cm、横が約100cmもの大きさになるので、搬入経路にご注意ください。
なお、最近ではコンパクトに配送できる「圧縮ロールパッケージ（ベッド・イン・ボックス）」も多いので、搬入経路が狭い住居の場合にもおすすめです。
3. ベッドフレームとの相性
ベッドフレームは商品によって、マットレスの種類が指定されている場合があります。
たとえば、スプリングコイルマットレスの使用を前提にしている場合は、ウレタンマットレスなどで使って、万が一、故障や事故があった際に保証の対象外になってしまう可能性もあります。
使いたいベッドフレームがマットレスに適合しているか、事前に確認しましょう。
椚大輔 この点、ベッドフレームとマットレスの「セット購入」は安心です。
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迷ったらコレ！シングルマットレスのおすすめ 7つ
椚大輔 おすすめのシングルサイズのマットレスをご紹介します。
1. neruco「バリューポケットコイルマットレス」
格安タイプで選ぶならコレ
ベッド専門店「ネルコンシェルジュ neruco」のふんわりとした寝心地が特徴のポケットコイルマットレスです。側面はメッシュ仕様なので通気性も高いです。
このクッション性の豊かさで1万円台から買えるのは利益が取れているか心配になるほどのコストパフォーマンスの高さを感じました。
| メーカー | neruco |
|---|---|
| タイプ | ポケットコイルマットレス（圧縮梱包） |
| サイズ | セミシングル～キング ※ショート・ロングあり |
| 硬さ | ふつう |
| 価格 (シングル) |
12,990円 |
2. 源ベッド「咲夜レアルマットレス」
これ以上のコスパの高さは、たぶんない。
咲夜（さくや）レアルは、広島県の老舗メーカー「源ベッド」の国産ポケットコイルマットレスです。
同社人気モデルの夜香ハイグレード2を超えるマットレスとして開発され、高級ホテルにも採用される巻き数の多い「8.5巻き（6.7インチ）のスプリング」が搭載されました。
高級仕様にも関わらず、シングルサイズで4万円台からというとてつもないコストパフォーマンスで、実際に寝た瞬間に「本当にこの価格で買えるの？」と驚きを隠せませんでした。
椚大輔 とにかくスプリングの性能が良いので、幅広い体型や好みにも合いやすいと思います。マットレス選びに迷っていたら、ぜひ一度チェックしてほしいイチオシモデルです。
| メーカー | 源ベッド |
|---|---|
| タイプ | ポケットコイルマットレス（圧縮梱包） |
| サイズ | シングル～クイーン |
| 硬さ | フィット・ジャスト・キープ ※選べる |
| 価格 (シングル) |
46,990円 |
レビュー記事はこちら【徹底レビュー】源ベッド「咲夜レアルマットレス」の特徴と寝心地を全力解説
3. 快眠タイムズ マットレス3.0
抜群のバランス感！失敗しにくい寝心地
株式会社篠原化学（愛知県）が展開する寝具ブランド「快眠タイムズ」の基幹マットレス。高反発フォームと特殊なゾーニングの組み合わせによって、幅広い寝姿勢に合いやすいことが特徴です。
ウレタンマットレスの中では通気性も高く、抗菌防臭・防ダニ加工やカバーが洗濯できることなど、衛生面も優れています。なお、100日お試し期間付きです。
椚大輔 2025年6月にリニューアルした新モデルです。
| メーカー | 快眠タイムズ |
|---|---|
| タイプ | ウレタンマットレス（圧縮梱包） |
| サイズ | シングル～キング |
| 硬さ | やや硬め |
| 価格 (シングル) |
55,000円 |
レビュー記事はこちら
4. NELLマットレス
超高密度コイル×お試し期間付き
NELLマットレスは、日本のベンチャー企業「株式会社Morght」が福岡県の老舗マットレス設計会社と共同開発したマットレスです。
シングルサイズあたり約1,200個のポケットコイルを搭載し、腰部分と端を強化したゾーニング仕様が特徴です。なお、120日のお試し期間が付いています。
椚大輔 この価格で超高密度コイルならではの寝心地がしっかりと実現されているのが素晴らしいポイントです。
| メーカー | NELL |
|---|---|
| タイプ | ポケットコイルマットレス（圧縮梱包） |
| サイズ | シングル～キング |
| 硬さ | ふつう |
| 価格 (シングル) |
79,900円 |
レビュー記事はこちら【体験レビュー】NELL（ネル）マットレスの特徴＆寝心地を徹底解説
5. コアラマットレスプラス PLUS
寝心地と機能性を高めたNEWスタンダード
2015年にオーストラリアで創業した「コアラ®」の新しいスタンダードマットレス。人気モデル「コアラマットレス KORE」をさらに寝心地と機能性を高めたモデルです。
従来の硬さ調節機能に加え、リバーシブルカバー（夏・冬）、中間層の追加（寝心地アップ）、取っ手が付き、リニューアルしました。なお、120日のお試し期間が付いています。
椚大輔 コアラ®といえば「トライアル付きマットレス」の火付け役ですね。トライアルの条件もシンプルで、気軽に試せることもメリットです。
| メーカー | コアラ® |
|---|---|
| タイプ | ウレタンマットレス（圧縮梱包） |
| サイズ | シングル～キング |
| 硬さ | ふつう |
| 価格 (シングル) |
99,900円 |
レビュー記事はこちら
6. 日本ベッド「シルキーシフォン」
本気で寝心地にこだわりたい人に
仕立ての良さの評判が高い老舗メーカー「日本ベッド」が展開するシルキーポケットの中のハイグレードモデル。超高密度コイル×高密度ウレタンによって「モチっとした弾力性」が特徴です。
芯材のシルキーポケットコイルは「フレックスアセンブリ」という、接着剤を使わずに職人さんがコイルを配列する方法を採用しています（こんな配列方法はどこにもありません）。結果、コイルの動きが非常に良く、まさに唯一無二なポケットコイルマットレスと言えるでしょう。
椚大輔 日本ベッドのマットレスは、迎賓館赤坂離宮や、帝国ホテル・星野リゾートなど有名ホテル・旅館への納入実績も豊富です。
| メーカー | 日本ベッド |
|---|---|
| タイプ | ポケットコイルマットレス（非圧縮） |
| サイズ | シングル～キング |
| 硬さ | やや硬め |
| 価格 (シングル) |
231,000円 |
レビュー記事はこちら
7. SOMRESTAマットレスPREMIUM
薄型（折りたたみ）で選ぶならコレ
寝具業界に20年ほど精通したプロが立ち上げた高品質ウレタンマットレスブランド。超高密度のウレタンフォームを使用し、従来の3倍（24万回）の圧縮テストでも復元率99.6%を誇る抜群の耐久性が特長です。
高い反発性によって寝返りしやすく、カバーの衛生性も優れ、折りたたんで収納できる機能性の高さも魅力です。なお、2020年グッドデザイン賞を受賞しました。
椚大輔 SOMRESTAといえば高品質なウレタンフォームです。弾力がすごくて、質が良い筋肉の塊のような感触をしています。
| メーカー | リフレーションジャパン |
|---|---|
| タイプ | 高反発ウレタンマットレス（圧縮） |
| サイズ | シングル～ワイドダブル |
| 硬さ | 硬め |
| 価格 (シングル) |
49,900円 |
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まとめ
以上、シングルサイズのマットレスの選び方、おすすめ商品をご紹介しました。
シングルは「一人で快適に寝られる最低限のサイズ」です。
ただし、寝返りなどの体の動きを考えるとシングルサイズでは少し足りないので、「ゆったり寝たい」とお考えの人は、セミダブル（120cm）以上を選ぶのがおすすめです。
また、シングルサイズは、ベッド（マットレス）のサイズにおけるスタンダードサイズなので、ベッドフレームや寝装品の種類が豊富に選べることもメリットです。
最後までお読みいただき、誠にありがとうございました。