【プロが解説】おすすめのソフト（やわらかめ）マットレスはコレ！選び方の完全ガイド

やわらかいマットレスが欲しい

そうお考えの人に「やわらかめのマットレス」の選び方をご紹介します。『早くおすすめのマットレスを知りたい』という人は、こちらからジャンプしてくださいね。

硬さ選びのポイントは？

マットレスは硬さ選びが最も重要と言っても過言ではありません。

すでに自分に合う硬さがわかっている人は別ですが、『なんとなくやわらかめが良いかな？』とお考えの方は、まず自分がどんな硬さが合いやすいか考えてみましょう。

やわらかいマットレスが合う人は？

すぐ上でご紹介した関連記事の中でも触れていますが、やわらかめのマットレスが合いやすい条件は以下のとおりです。

1. 体のラインがはっきりしている（女性的な体型）

体のラインがはっきりしている（女性に多い体型の）場合は、体の隙間を埋めるためにある程度の沈み込みが必要なため、やわらかめの寝心地が合いやすい傾向があります。

2. 体重が軽め

マットレスは体が沈むことで体圧分散性を発揮します。体重が軽い人は硬いマットレスだと十分に沈まず、体圧が分散されないため、適度なやわらかさが必要です。

3. 横向き寝

横向きは特に肩が深く沈む寝姿勢です。しっかり沈み込まないと圧迫感を感じやすいため、やわらかめのマットレスがおすすめです。

4. 圧力にストレスを感じている

「圧力による痛みが理由で、寝返りを多く打っている」という場合は、やわらかめマットレスで寝ることによって、余計な寝返りが減り、睡眠の質を改善できる可能性があります。

5. やわらかめが好きな人

快適な睡眠には「自分の好み」も大きく影響されます。今までやわらかいマットレスに慣れ親しんでいる人は、次のマットレスもやわらかめの寝心地を選んだほうが良いでしょう。

やわらかめのマットレスが合わない人は？（硬めが合う条件は？）

一方、やわらかめのマットレスが合いにくい（硬めのマットレスが合う）条件は以下のとおりです。

やわらかいマットレスのデメリットは？

やわらかめのマットレスの主なデメリットは以下の3点です。

1. 硬く調節できない

やわらかいマットレスの場合、後から寝心地を硬くすることは困難です。逆に硬めマットレスは、マットレスの上にパッドやマットレストッパーなどを敷くことで、寝心地をやわらかく調整できます。

2. ヘタりやすい場合もある

マットレスは詰め物をたくさん入れることでやわらかさを作ることが多いですが、詰め物で使われることが多いウレタンフォーム（低密度タイプ）や綿（わた）は一般的にはヘタりやすい素材です。

よって、最初はふんわりとしたやわらかさを感じても、使っていくうちに詰め物（ウレタンフォームや綿）が潰れることで、寝心地が変わってしまうこともあります。

3. 重い・分厚い

やわらかいマットレスは、硬めのマットレスよりも素材（詰め物や芯材）をたくさん使う場合が多いです。

やわらかめマットレスの例	硬めマットレスの例

結果的に、マットレスが分厚く、重くなるので、持ち運びなどの取り扱いにくさにつながります。

【素材別】硬さ選びのコツ

マットレスの素材には「スプリングコイル」や「ウレタンフォーム」など、いろいろな種類があります。

スプリングコイル	ウレタンフォーム	ファイバー
ポケットコイル ボンネルコイル 高密度連続スプリング®	高反発 低反発 レギュラー	ポリエチレン系 ポリエステル系

そして、種類によって硬さを見極めるポイントが異なるので、以下では芯材ごとの硬さの見極め方をご紹介します。

1. スプリングコイルマットレスの場合

スプリングコイルマットレスとは鋼線をクッション材に使用したマットレスのことです。種類は以下の3つがあります。

ボンネルコイル	ポケットコイル	高密度連続スプリング®

この中で、ポケットコイル（特に並行配列）がやわらかめの傾向があります。

並行配列	交互配列
コイルを並行に配置することで、コイル同士の隙間ができるため、比較的ソフトな寝心地になりやすい。	コイルを隙間なく交互に配列するため、比較的ハード（硬めな）寝心地になりやすい。

ただし、詰め物や、コイルの高さ・線径・数・圧縮率などの仕様も、硬さ（やわらかさ）に大きく影響します。

単純に言えば、詰め物のボリュームが多く、コイルが高く、線径が細く、コイル数・圧縮率が低めの仕様がやわらかめのスプリングコイルマットレスです。

2. ウレタンマットレスの場合

ウレタンマットレスはウレタンフォーム（スポンジ素材）をクッション材に使用したマットレスです。

ウレタンマットレスの硬さはN（ニュートン）という数値で表され、N数が高くなるほど硬くなります。やわらかめが好きなら、80N前後以下のウレタンマットレスがおすすめです。

N数	硬さの目安
40～80N	やわらかめ（このあたりがおすすめ）
90～150N	ふつう
160～200N	硬め
210N以上	かなり硬め

ただし、80N以下の単層ウレタンマットレスはほぼありません。なぜなら、沈み込み過ぎることで蒸れやすくなったり、寝姿勢が崩れやすいからです。

つまり、やわらかめのウレタンマットレスは、ほぼ必然的に「多層タイプ」を選ぶことになります。

多層タイプのウレタンマットレスにおいては、ざっくりですが、表層（最上層）の3～5cmくらいが80N以下の仕様であれば、やわらかく感じやすいです。

3. ファイバータイプの場合

ファイバーマットレスは樹脂（主にポリエチレン・ポリエステル）を網目状に固めた素材を使用したマットレスです。

ファイバーマットレスは基本的に硬めだとお考えください。ファイバーは素材の密度（編み方や太さ）で硬さを作るので、やわらかくしすぎてしまうと低密度になり、ヘタりやすくなってしまうからです。

つまり、ある程度の耐久性を実現するために、硬さ（密度）が必要になるということです。

また、エアウィーヴなどの一部商品では、表面・裏面の硬さが異なり、それをひっくり返して硬さ調節ができるという仕様の商品もあります。

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「硬さ」以外にも考えるべきマットレス選びのコツ

マットレス全般の選び方として、押さえておきたいポイントは以下のとおりです。

特に、硬さ・耐久性・反発性・サイズは重要です。

マットレス選び全般は以下の記事で詳しくご紹介しているので、ぜひご参考にしてくださいね。

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迷ったらコレ！やわらかめマットレスのおすすめ 10選

1. neruco「バリューポケットコイルマットレス」

1万円台で選ぶならコレ

ベッド専門店「neruco（ネルコ）」のふんわりとした寝心地が特徴のポケットコイルマットレスです。側面はメッシュ仕様なので通気性も高いです。

このクッション性の豊かさで「シングルサイズで約1万円」は利益が取れているか心配になるほどのコストパフォーマンスの高さを感じました。サイズバリエーションが豊富で、ショート丈・ロング丈が選べることもメリットです。

サイズ	セミシングル～キング ※ショート丈・ロング丈あり
クッション材	ポケットコイル
価格 (Sサイズ)	12,990円

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2. エアリゾーム「ピロートップ HOLLOW」

格安のピロートップ

インテリアショップ「エアリゾーム」のピロートップマットレス。ピロートップとはマットレスの上にクッションがついている仕様のことで、体圧分散性を向上させます。高級ホテルにもピロートップマットレスは採用されていることが多いです。

ピロートップとしては格安ながらエッジサポート（端強化）などもあり、仕様・寝心地を考えるとかなり満足感が高いです。特に「ふんわりふかふかな寝心地が好き」という人にぴったりだと思います。

サイズ	シングル～クイーン
クッション材	ポケットコイル
価格 (Sサイズ)	22,530円

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3. カコム「アンサンブルマットレス（低反発タイプ）」

やわらかさと硬さの塩梅が良い

トッパー層に「低反発ウレタンフォーム」、ボトム層に「ポケットコイル」を搭載したハイブリッド仕様のマットレスです。

ピロートップ仕様の低反発フォームによってフィット感・体圧分散性の高さがあり、沈み込むとハードウレタンで寝姿勢を整え、最下層のポケットコイルでふわっと衝撃を吸収する理想的なバランス感が実現されています。この高級感で約4万円～はかなりコストパフォーマンスが高いと思います。

サイズ	シングル～クイーン
クッション材	ポケットコイル（コイル・オン・コイル）
価格 (Sサイズ)	39,800円

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4. コアラマットレスシュプリーム SUPREME

極上のなめらかさが魅力のウレタンマットレス

2015年にオーストラリアで創業した「コアラ®」の最高峰グレード。3層・11ゾーンによる極上のなめらかさが味わえ、トッパーによる硬さ調節・リバーシブルカバーによる寝心地調節が可能です。

温度・湿度の調節性が高いコッパ―（銅）が入っているので、季節や環境の変化にも対応しやすいことも魅力です。120日のトライアルが付いているので、気軽に試せることもメリットです。

サイズ	シングル～キング
クッション材	多層ウレタンフォーム
価格 (Sサイズ)	149,900円

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5. NELLマットレス スイート

高級マットレスをリーズナブルに

NELLマットレスの高級モデル「スイート」は、老舗ブランドのハイグレードモデルのような高級マットレスの寝心地をリーズナブルかつ、トライアル付きで買えることが最大の魅力です。

ふんわりとしつつ持ち上げる力（反発力）が強めの寝心地なので、沈み込みすぎることなく、体を支えます。この厚さにしては、軽やかな寝心地で、やわらかい寝心地が苦手な人にも受け入れやすいと思います。仰向きでも横向きでも寝やすいことも魅力です。

サイズ	シングル～キング
クッション材	2層ポケットコイル
価格 (Sサイズ)	200,000円

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6. サータ「サータトラディション ボックストップ6.8」

これぞサータの真骨頂

1931年に創業したアメリカを代表するマットレスブランド「サータ」が展開する11ゾーンのポケットコイルシリーズ。

「サータ史上最高の“きめ細かさ”」とされていて、コイルが体のラインにピタッとフィットするような寝心地が特徴です。仰向きでも横向きでも気持ちよく、ふんわり系の寝心地が好きな人には特に合いやすいと思います。

サイズ	シングル～キング
クッション材	11ゾーンポケットコイル
価格 (Sサイズ)	228,800円

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7. シーリー「クラウンジュエル ガーナイトⅣ」

極上のふんわり感

全米No1のセールスを獲得した世界的に有名なマットレスブランド「シーリー」のハイスタンダードモデル。「雲のような寝心地」というマットレスの宣伝文句をよく見かけますが、この言葉は、まさにこのガーナイトⅣのためにあるようなものです。

シーリー最新技術のRestSUPPORT™コイルと、シフォンケーキのようなミラクルソフトウレタン、プレッシャーリリーフ・インレー（5ゾーン）などが織りなす優雅な寝心地です。

サイズ	シングル～キング
クッション材	ボンネルコイル
価格 (Sサイズ)	368,500円

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8. 日本ベッド「シルキーパフ」

職人の技術力が光る逸品

仕立ての良さに定評がある日本ベッドの基幹ブランド「シルキーポケットシリーズ」。その中でも最も肌触りが柔らかいのがこの「シルキーパフ」です。

芯材のシルキーポケットコイルは「フレックスアセンブリ」という、接着剤を使わずに職人さんがコイルを配列する方法を採用しています（こんな配列方法はどこにもありません）。結果、コイルの動きが非常に良く、まさに唯一無二なポケットコイルマットレスと言えるでしょう。

サイズ	シングル～クイーン
クッション材	超高密度ポケットコイル
価格 (Sサイズ)	231,000円

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9. テンピュール®「プロ プラス（やわらかめ）」

低反発マットレスの原点、そして最高峰

低反発マットレスのパイオニア「テンピュール®」の中心的なモデル。従来から20%も体圧分散性を向上させた「テンピュール®アドバンスト素材」を使い、圧力を感じないまるで無重力な寝心地が得られます。

テンピュール®アドバンスト素材は、温度によって形状が変化し、寝ころんだ瞬間からウレタンが溶けるように体にフィットすることが特徴です。なお、高級マットレスですが、公式サイトや対象店舗で100日のお試しプログラムが利用できます。

サイズ	シングル～クイーン
クッション材	テンピュール素材（超高密度低反発ウレタンフォーム）
価格 (Sサイズ)	264,000円

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10. シモンズ「カスタムロイヤル」

耐久性が高いポケットコイル

シモンズは世界で初めてポケットコイルマットレスの商業化に成功した老舗メーカーとして有名で、そのポケットコイルはピアノ線と同等の高級素材「超硬鋼線」を使用し、耐久性が高いことが特長です。

この「カスタムロイヤル」というモデルは、シモンズのスタンダードモデル「ゴールデンバリュー」よりもコイルの高さがあり、よりクッション性に優れ、ソフトながらしっかりと体をサポートしてくれます。価格はやや高めですが、ゴールデンバリューのプレミアム仕様といった位置づけの贅沢な寝心地が特徴です。

サイズ	シングル～キング
クッション材	ポケットコイル
価格 (Sサイズ)	412,500円

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その他、マットレスの「硬さ（やわらかさ）」に関する知識

1. 「やわらかい＝低反発」ではない

主にウレタンマットレスの話ですが、ウレタンフォームには「高反発」や「低反発」など、反発性（弾性）が異なるタイプがあります。

世間一般では「低反発はやわらかい」といった印象が多いと思いますが、実は反発性と硬さは無関係です。高反発でもやわらかいマットレスもありますし、逆に低反発でも硬いマットレスもあります。

種類	高反発	低反発
画像
反発弾性率	50％以上	15％未満
特長	体が沈み込みにくく、寝姿勢が整いやすく、高い反発力によって寝返りもしやすい	衝撃吸収性が優れ、振動が伝わりにくく、静かな寝心地が実現できる

2. 「体圧分散性」と硬さの関係

「体圧分散」とは、マットレスから体にかかる圧力を分散することです。マットレスを探していると必ずと言っていいほど見かける言葉ですね。

基本的に寝心地がやわらかくなるほど体圧分散性は高くなりますが、体圧分散性の高さと寝心地の良さには関係がないのでご注意ください。

世間では『体圧分散＝良いもの』という認識が広がっていますが、体圧分散性がどれほどだと睡眠に良いというエビデンスはありません。むしろ、高すぎる体圧分散性は、圧力の悪平等を生み、寝心地が悪く感じやすいです。

よって、体圧分布図の比較画像（「このマットレスで寝たらこれだけ体圧が分散されました」的なもの）は無視していただいて構いません。

3. 部分的に硬さを変える「ゾーニング仕様」

ゾーニングとは、場所によって硬さや寝心地を変えることです。

• 『肩あたりの圧迫感を軽減したい』
• 『端の沈み込みを軽減したい』

といった、ピンポイントなやわらかさ（硬さ）を求めている人は、ゾーニング仕様のマットレスがおすすめです。

ゾーニングの主な目的（種類）は以下のとおりです。

やわらかめのマットレスを探している人は「3. 体圧分散性の向上（プレッシャーリリーフ）」のゾーニングを施しているマットレスが特に合いやすいでしょう。

4. やわらかいマットレスは価格が高い？

やわらかいマットレスは硬めのマットレスよりも、価格が高いことが多いです。なぜなら、やわらかめのマットレスは素材をたくさん使う傾向があるからです。

わかりやすい例はスプリングコイルマットレスです。大雑把に言うとスプリングコイルマットレスは詰め物が多いほどやわらかくなる傾向があります。

硬めのコイルマットレス	やわらかめのコイルマットレス

なお、基本的に有名メーカーの最高級モデルと言えば、最もやわらかい寝心地のモデルとなることが多いです。

5. 寝心地がやわらかくなる「ボックススプリング」

さらに寝心地をやわらかくしたい人は、「ボックススプリング」のベッドフレームがおすすめです。ボックススプリングとは、スプリングを内蔵したベッドフレームのことです。

マットレスをクッション性のあるボックススプリングの上に乗せることで、マットレスの寝心地や耐久性を向上する効果があります。

なお、高級ホテルのベッドはボックススプリングを使用して、ダブルクッション（マットレス＋ボックススプリング）になっていることが多いです。

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まとめ

以上、やわらかいマットレスの選び方・おすすめ商品をご紹介しました。

やわらかいマットレスが合いやすい条件は以下のとおりです。

上記で該当する項目が多い人は、やわらかめマットレスが合いやすいでしょう。

ただし、自分に合う硬さ（やわらかさ）でないと、どんなに高級なマットレスでも快適に寝られないため、自分に適した硬さを見極めることが大事です。もし迷ったらお気軽にご質問いただければと思います。できる限りサポートさせていただきます。

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最後までお読みいただき、誠にありがとうございました。